Dein Recovery-Tagebuch – klar, persönlich und online
Starte deinen Tag bewusst:
Mit dem KI-gestützten Recovery-Tagebuch hältst du
prägende Momente fest –
stärkende ebenso wie herausfordernde –
und findest Schritt für Schritt mehr Klarheit.
Das erwartet dich im Applied Recovery Tagebuch
Was dich erwartet
Ein klarer Einstieg mit kurzer Einführung und Überblick, damit du dich schnell orientieren kannst.
Täglich 10 Schritte
Geführte Reflexionsschritte unterstützen dich dabei, Gedanken zu ordnen und Erlebnisse bewusst festzuhalten.
Dein Recovery Prozess
Du hältst prägende Momente fest und machst Entwicklung über die Zeit nachvollziehbar sichtbar.
Willkommen in deinem Recovery Tagebuch – klar, offen, echt.
Dieses digitale Recovery-Tagebuch unterstützt dich dabei,
Gedanken zu sortieren, Erlebnisse einzuordnen
und in herausfordernden Phasen wieder Orientierung im Alltag zu finden.
Im Mittelpunkt steht nicht Leistung oder Optimierung, sondern das bewusste
Wahrnehmen dessen, was dich stärkt oder herausfordert –
in deinem Tempo, ohne Druck.
Ein kurzes Einführungsvideo gibt dir einen ersten Überblick und zeigt dir,
wie du das Tagebuch Schritt für Schritt nutzen kannst,
um Klarheit zu gewinnen und deinen persönlichen
Recovery-Weg sichtbar zu machen.
Was dich erwartet
Du startest mit einem klaren, verständlichen Einstieg, der dir hilft, dich im Tagebuch schnell zurechtzufinden und Vertrauen in den Prozess zu entwickeln.
Dabei hältst du prägende Erlebnisse, Gedanken oder Situationen fest,
die dich aktuell beschäftigen – unabhängig davon, ob sie belastend oder stärkend sind.
Diese bewusste Form des Festhaltens schafft die Grundlage für Einordnung, Klarheit und erste Orientierung in deinem persönlichen Recovery-Prozess.
Täglich 10 Schritte
Das Tagebuch begleitet dich mit zehn klaren Reflexionsschritten durch den Tag und gibt deinem Schreiben eine überschaubare, ruhige Struktur.
Diese Schritte helfen dir, Gedanken zu ordnen, Erlebnisse bewusst wahrzunehmen und das Wesentliche festzuhalten – ohne lange Texte schreiben zu müssen.
So wird das Schreiben alltagsnah, machbar und langfristig wirksam – auch an Tagen mit wenig Energie oder Zeit.
Dein Recovery Prozess
Mit dem Recovery-Tagebuch machst du deinen persönlichen Prozess sichtbar und erkennst Zusammenhänge über die Zeit.
Du siehst, was dich stärkt, welche Muster sich wiederholen und wo sich neue Perspektiven öffnen.
So wächst nach und nach Klarheit, Selbstwirksamkeit und die Fähigkeit, deine Recovery bewusst und selbstbestimmt zu gestalten.
Du weisst nicht wofür du dich entscheiden sollst?
Für wen ist das Recovery-Tagebuch gedacht – und für wen nicht?
Das Recovery-Tagebuch ist für Menschen gedacht, die ihre täglichen Erlebnisse, Gedanken und inneren Zustände bewusst festhalten möchten. Nicht, um perfekte Texte zu schreiben, sondern um Muster, Kraftmomente und Belastungen sichtbar zu machen.
Das Tagebuch eignet sich, wenn du bereit bist, regelmässig innezuhalten, deinen Alltag zu reflektieren und Schritt für Schritt mehr Klarheit über dich selbst zu gewinnen – auch dann, wenn noch nicht alles einzuordnen ist.
Das Recovery-Tagebuch ist kein Schnell- oder Kontroll-Tool und nicht gedacht für ein mechanisches Abhaken ohne innere Beteiligung.
Wenn tägliche Reflexion für dich ein aktiver Teil deines persönlichen Entwicklungs- oder Recovery-Wegs sein darf, bist du hier richtig.
Warum sind bei Applied Recovery alle Tools gemeinsam enthalten?
Applied Recovery begleitet dich entlang deines individuellen Prozesses – nicht entlang einzelner Funktionen.
Je nachdem, wo du gerade stehst, kann Schreiben sinnvoll sein, eine Zielklärung oder bewusstes Reflektieren.
Die KI erkennt diese Übergänge und empfiehlt dir passende nächste Schritte:
vom Tagebuch zur Zielklärung, von der Zielarbeit zurück ins Schreiben oder in die Reflexion.
Diese Begleitung funktioniert nur, wenn alle Tools verfügbar sind.
Würden einzelne Werkzeuge fehlen, würde der Prozess künstlich unterbrochen.
Darum sind alle Tools freigeschaltet – nicht als Verkaufslogik, sondern damit dich Applied Recovery
stimmig, flexibel und ohne Blockaden begleiten kann.
Warum beginnt der Zugang erst ab 3 Monaten?
Nachhaltige Entwicklung braucht Zeit.
Erfahrung zeigt, dass erst über mehrere Wochen hinweg Klarheit, Orientierung und Integration in den Alltag entstehen.
Ein Zugang ab drei Monaten schafft einen stabilen Rahmen, in dem Reflexion nicht unterbrochen, sondern vertieft werden kann.
Welches Abo passt zu mir – Basic oder Plus?
Beide Varianten enthalten alle Tools.
Der Unterschied liegt ausschließlich in der persönlichen Begleitung.
Basic ist passend, wenn du selbstständig arbeiten möchtest.
Plus ergänzt den Zugang um eine monatliche Online-Live-Session zur persönlichen Klärung und Vertiefung.
Zusätzliche Einzelstunden können jederzeit unabhängig vom Abo gebucht werden.
Kann ich das Angebot risikofrei testen?
Ja. Du hast eine 7-tägige Testphase.
In dieser Zeit kannst du alle Tools vollständig nutzen und ohne Angabe von Gründen wieder kündigen.
Es entstehen dabei keine Kosten.