Prozesse verstehen – Wie Veränderung in fünf Phasen abläuft

Du weisst oft, was dir guttun würde, und tust trotzdem etwas anderes. Dieser Kurs zeigt, in welchen fünf Phasen Veränderung abläuft – und wo sie hängen bleiben kann.

Gratis · etwa 60 bis 75 Minuten · 3 Lektionen · in deinem Tempo · ohne Vorkenntnisse · Videos folgen in Kürze

Danach kannst du

• die fünf Phasen und zehn Schritte erklären
• im Alltag sehen, wo ein Ablauf stockt
• einen Rückschlag ohne Selbstvorwürfe anschauen

Für alle, die verstehen wollen, warum Veränderung nicht immer gleich gelingt – am besten nach «Den Weg kennenlernen». Mit Ron, Personal Health Coach seit 2005.

Applied Recovery ist kein Therapie- oder Behandlungsangebot. Bei starker Belastung: deine Hausärztin, dein Hausarzt oder die Dargebotene Hand, 143.